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3BRAZOS ARRIBA La cara interna de los brazos es una de las zonas que antes acusa el paso del tiempo en el cuerpo de la mujer. Y la falta de ejercicio... Así que, aunque el gimnasio no sea lo tuyo, debes practicar regularmente algún ejercicio de mus- culación para trabajar tríceps y combatir la flacidez. +INFO Una alimentación saludable es un pilar fundamental para un estilo de vida equilibrado. Una dieta variada, abundante en frutas y verduras, no solo te facilita mantener tu peso ideal, sino que además te aporta una dosis extra de antioxidantes que hará que la piel, el pelo y las uñas estén sanos y luzcan bonitos. 3 falsos mitos que perjudican tu dieta: 1. Saltarse comidas adelgaza. ¡Falso! Solo te hará tener más hambre en la siguiente comida. 2. Los zumos detox nutren como una comida. ¡Falso! Se deben tomar como un com- plento a la dieta y no en sustitu- ción de un menú. 3. Los alimentos integrales son menos calóricos. ¡Falso! Son hidratos de carbono pero de mejor calidad y se asimilan más lentamente, pero tienen igual carga calórica que las harinas refinadas. PECHO Crème Bras Nus Orlane 5SALUDABLE ALIMEN Este tratamiento específico para los brazos ejerce una acción reafirmante en tres dimensiones: alisa y define los contornos, 4 tensa y drena y remodela y reduce. TACIÓN FIRME A partir de los 30 años nuestra piel produce menor cantidad de colágeno y elastina. Así que es probable que cumpli- da esa edad notes cierta pérdida de fir- meza en la zona del busto, un área del cuerpo que se caracteriza por su delicadeza. Procura adoptar una postura corporal correcta y rea- lizar ejercicios pectorales para fortalecer los músculos de esta zona. Bust Firming Complex Shiseido Por sus propiedades reafirmantes, retexturizantes e hidratantes, este tratamiento es ideal para realzar y reafirmar el pecho con un efecto lifting. NUTRICIONAL Cardo Mariano + Diente de León Complex Solgar Por sus propiedades diuréticas, este complemento alimenticio con extractos vegetales ayuda a depurar el organismo y supone un aporte extra de antioxidantes. Parafarmacia disponible en: Júlia Centre Lleida y Platja d’Aro, Júlia Girona, Granollers, Logroño, Mitre, Reus y + INFO www.perfumeriajulia.es News / ■ 29 PLUS CUIDADO CORPORAL REPORTAJE